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[勋章申请]排毒瘦身食谱 冬季轻松减肥

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海贝
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— 本帖被 ljpbin 执行锁定操作(2010-12-27) —
很多人都以为冬天会胖是因为太少运动的关系,而忽略了毒素的问题。冬天里为了御寒而大吃高热量美食,多余的热量慢慢的堆积成了毒素,导致越来越胖,所以要减肥先排毒。看看小编为你们安排的关于排毒瘦身的冬季减肥食谱吧。

1、冬季排毒减肥食品,小米。
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化。此外,小米粥很有效排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白,因此十分适合搭配冬季排毒减肥餐食用。

2、冬季排毒减肥食品,胡萝卜。
胡萝卜中含有大量的维生素A原,不仅是一种能保护眼睛的蔬菜,还能提高人体抗感染能力,所以也是一种防癌蔬菜。胡萝卜不仅有清热解毒,润肠通便的功效,还可以排出沉积于体内的重金属毒素,又减肥又排毒。

3、冬季排毒减肥食品,蘑菇。
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可以保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇和糖分,将其排出体外,对预防便秘、动脉硬化和糖尿病等都十分有利。 经常食用不仅能清洁血液,排泄毒性物质,还有相当不错的减肥效果。

4、冬季排毒减肥食品,豆浆。
豆浆含有高纤维,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。多喝豆浆可以减少食物残渣中的毒素在人体停留,有效排毒。此外,豆浆有利尿、出汗的功能,在减肥期间多喝一些豆浆,可以减少水肿型肥胖的症状,并且带走一部分热量,有效减肥。

5、冬季排毒减肥食品,茶饮。
茶有减肥效果是大家都知道的,但既能排毒又能减肥的中药茶可能就比较少知道了。天方一草堂的清谐茶是用荷叶、决明子等药材配制而成。清谐茶中所含的氨基酸、辅酶以及抗脂肝素等天然生物素除了能抑制脂肪生成,促进体内脂肪燃烧外,还能排毒美容的效果,所以饮用清谐茶不仅能有减肥效果,还能有排毒养颜的效果。

为什么你会比别人容易胖?因为人家的排毒工作做得比你好,自然比你瘦了。减肥要从根本上减,先排毒后瘦身,瘦得才轻松。所以多吃冬季减肥食谱里面的排毒美食吧,让你轻松排毒,轻松做瘦美人。
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